관상동맥 석회화 원인 증상 5가지 및 예방법 알아보기

 우리 몸의 가장 중요한 신체기관 중 하나인 심장은 하나의 큰 근육세포로 이루어져 있습니다. 사람이 태어난 시점과 더불어 심장은 끊임없이 펌핑운동을 하게 되는데 필요한 산소와 영양을 공급해 주는 것이 바로 관상동맥입니다. 여러 가지 이유로 관상동맥 내의 혈액이동성이 문제가 발생되면 생명에 지장을 받게 되는 상황까지 갈 수 있습니다.

 

심장

❖ 관상동맥 하는 역할

 

 심장의 왼쪽에는 좌 관상동맥, 오른쪽에는 우 관상동맥이 있습니다.계속적으로 운동을 하고 있는 심장에 혈액을 공습하여 필요한 산소 및 필수영양소를 공급해 주는 역할을 합니다. 관상동맥의 기능을 유지하기 위해서는 혈액이 원활히 통과할 수 있도록 통로가 확보되어 있어야 하는데 노화현상 또는 당뇨, 고혈압, 고지혈증 과같은 질환 때문에 관상동맥의 구경이 좁아질 수 있습니다.

 

◼︎ 관상동맥 석회화 원인

 최근까지 명확하게 관상동맥 석회화의 원인에 대해서 밝혀내지는 못했지만 통계적으로 보았을때 노화로 인한 발병률이 높았다고 합니다. 또한 현대인들의 식습관이 고칼로리, 고지방 의 서구화 패턴으로 바뀌고 있어 심혈관 질환율이 급격하게 높아지고 있는 것 또한 사실입니다.

 

 대게 혈관의 기능을 떨어트리는 성인병인 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증 과같은 질환도 관상동맥 석회화와 밀접하게 관련이 있다고 볼 수 있습니다. 전체적으로 혈관벽에 노폐물이 오랜 시간 동안 쌓여 혈전이 발생되고 혈액의 이동을 방해하는 상황이라면 관상동맥의 컨디션도 나빠져 있을 확률이 높습니다.

 

◼︎ 관상동맥 석회화 증상

 

- 가슴통증

 근육이로 이루어진 심장에 제대로 된 산소, 영양공급이 되지 않아 펌핑운동의 부조화가 생기고 이것은 가슴통증으로 이어질 확률이 매우 높습니다.

 

- 호흡곤란

 심장의 운동능력이 떨어지게 되면서 폐로 전달되는 혈액의 양이 감소되고 그로 인한 호흡곤란 증세가 동반될 수 있습니다.

 

- 피로감, 무기력증

 신체 구석구석까지 혈액을 보내는 기능이 하락하기 때문에 전체적인 컨디션이 떨아지고 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 장기간 해당 증상이 이어질 경우 무기력증 및 우울증까지 경험할 수 있습니다.

 

- 심장마비 증상

 관상동맥 석회증이 상당히 진행되는 경우 심장의 운동능력 저하를 넘어 마비가 되는 현상도 찾아올수 있어 매우 주의해야 합니다.

 

- 어지럼증 및 집중력 저하

 심장 펌핑능력이 떨어지면서 뇌로 통하는 혈류량도 감소하는 측면이 있습니다. 뇌의 산소량이 부족하여 두통을 유발하고 무언가 집중하여 일을 수행하는 기능이 급격히 나빠질 수 있습니다.

 

심장-그림

 

◼︎ 관상동맥 석회증 예방방법

 

 우선은 주기적인 병원검진이 바탕이 되어 추적관찰을 해야 하는 것은 기본입니다. 병원 관리가 되는 상태에서 개인의 생활습관 개선도 상당히 중요할 것입니다.

 

- 저지방, 고단백식단

 혈관의 건강을 좋게 만들기 위해 최대한 지방의 섭취를 줄이고 매식단 고단백식품을 넣어 식단을 꾸리는 것이 중요합니다. 체내 지방량은 감소시키고 근육량을 늘리는 것이 아주 중요하기 때문입니다.

 

- 근육운동 병행

 혈관의 기능을 올리기 위해서는 적절한 근력운동이 뒤따라 줘야 합니다. 신체 근육량이 많아져야 체지방을 관리하는 기능이 좋아지고 기초대사량이 상승하여 몸속 노폐물을 제거할 수 있는 환경이 만들어지기 때문입니다.

 

- 유산소성 운동

 관상동맥 및 혈관의 기능성을 좋게 하기 위해 적어도 이틀에 1번 30분 이상 숨이 약간차는 운동을 해줘야 합니다. 운동할 수 있는 여건이 되면 꾸준히 하고 건강상태가 이미 나빠져 있는 상태라면 심장에 무리를 최대한 주지 않는 걷기 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

- 금연, 금주 실천

 혈관에 노폐물을 빠르게 쌓이게 하고 염증수치를 높이게 하는 음주 및 흡연은 무조건 피해야 합니다. 혈관의 수축 기능도 하락시켜 경화시키는 악영향도 주기 때문에 혈관건강의 적이라고 생각하고 금연, 금주를 실천해야 합니다.

 

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