반응형 건강공부115 오토파지 의미 공복시간 상관관계 및 간헐적단식 적용방법 영양 또는 헬스에 관심이 있는 분들이라면 '오토파지'라는 단어를 들어보셨을 거라 생각합니다.오래된 세포를 새로운 세포가 자가포식 하는 뜻을 담고 있으며 2016년 일본의 요시노리 교수를 통해 정립이 되었고 노벨 생리의학상을 수상했을 만큼 공신력이 있습니다. ◼︎ 오토파지 란? 우리몸을 구성하는 최소단위는 세포이고 매 순간 새롭게 생성이 되고 반대로 노화된 세포는 퇴화되거나 죽은 상태로 존재하게 됩니다. 생리적으로 젊고 건강한 세포는 오래되어 기능을 상실한 세포를 잡아먹어 에너지원으로 사용하거나 또 다른 세포의 증식을 만들어 냅니다. 이러한 오토파지 현상은 우리가 음식물을 섭취해 인슐린이 분비하는 상황보다는 공복의 상태에서 좀더 활성화가 되며 체감적으로 몸이 가벼워지는 것을 느끼기도 합니다. 때문에 .. 2024. 5. 6. 보건소 무료검진 항목 치료 어떤것을 받을수 있나 내가 살고 있는 지역구를 살펴보면 보건소가 설치되어 있고 생각보다 많은 의료 서비스를 제공하고 있습니다. 치과 발치, 물리치료, 심리치료, 영양제 등 일반 병원보다 저렴하게 또는 무료로 이용이 가능하여 미리 정보를 알고 있으면 좋을 것 같습니다. 보건소에서 시행하고 있는 의료 서비스 목록을 알아보겠습니다. ◼︎ 임산부 출산 예정인 임산부 분들에게 엽산등과 같은 영양제를 제공하고 있고 그외 태아의 건강을 위한 식품도 함께 무료 제공을 하고 있습니다.임산부, 출산부, 영유아 등에게 맞는 영양식품을 제공하고 있습니다.매달 엽산과 같은 임산부 필수 영양제를 제공하고 있으며 그외 소득 수준에 따라(중위소득 80% 이하 가구) 야채, 계란, 분유 등을 무료로 제공합니다. ◼︎ 치과 치료 요즘 치과진료 비용이 상당.. 2024. 4. 26. 술마시고 사우나 가도 괜찮을까?올바른 방법 알아봐요 회식을 하거나 모임 등의 술자리를 갖고 곧바로 사우나로 직행하는 분들이 있는 것 같습니다. 땀을 빼내고 나면 몸속의 알코올이 빠져나가는 것 같으면서 개운함이 느껴지기 때문에 그러는 경향이 있는 것 같은데 사실은 혈압을 크게 올리고 심장에 무리를 주기 때문에 건강에 아주 안 좋을 수가 있습니다. ◼︎ 술마시고 사우나 왜 갈까? 생각보다 많은 분들이 술을 마시고 난 직후 집으로 가지 않고 사우나를 들리는 경우가 많이 있습니다. 사우나를 통해 땀배출을 하게 되면 내가 마신 술이 마치 배출되는 느낌을 받으면서 몸이 노곤해지며 피로가 풀리는듯한 착각을 불러오기 때문인 것 같습니다. 심장, 혈관 건강에 크게 문제가 없는 분들같은 경우 실제 다음날 개운함을 느낄 수도 있지만 반대로 건강상태가 그리 좋지 않은 분들이 .. 2024. 4. 21. 색약 원인 증상 및 자동차 운전 가능할까 주변에 있는 색을 감별하는 기능이 떨어지는 것을 색약 이라고 합니다. 파란색, 붉은색, 주황색 등의 신호색은 구별이 되지만 복잡한 구성으로 되어있는 색들은 잘 구별을 못하는 경향이 있습니다. 때문에 운전을 하는 분들은 색약 증상 때문에 운전면허 취득, 갱신 관련해 은근히 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. ❖ 색약 이란? 대부분 선천적인 유전요인으로 색약 증상이 발현되는 특징이 있고 간혹 당뇨, 고혈압, 혈관성 질환 등에 영향을 받아 해당 증상이 나타나는 경우도 있습니다.주변을 볼 수 있도록 해주는 시신경세포가 약한 경우 색을 구별하는 기능이 자연스럽게 떨어지게 되는데 간혹 시간이 지날수록 색약 증상이 더 심해지는 분들도 있습니다. 색맹의 경우는 색구분을 거의하지못하기 때문에 운전을 하지 못하지만 색약은 신호.. 2024. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음 반응형
