반응형 건강공부142 연골파열 슬관절 원판형연골기형 수술 통증 회복기간 후기 무릎을 움직일 때 평소 뚝뚝하는 소리가 나긴 했는데 크게 문제 삼지는 않았어요. 그런데 최근 등산을 매주 다니다 보면서(악산 위주) 무릎에 뭔가 통증이 느껴지면서 움직일 때 마찰이 생기게 되었습니다. 계단을 오르거나 내리막길을 내려갈 때 무릎이 신경쓰일정도 아파서 결국 병원에 가게 되었죠. ◼︎ 연골파열 (우측 슬관절 원판형연골기형) 판정 집 근처 규모가 큰 정형외과에 방문해서 처음에는 엑스레이를 찍었지만 별 이상이 없다는 소견을 받게 되었습니다. 하지만 무릎 통증이 계속 심해지는 상태였기 때문에 MRI까지 찍고 연골파열이라는 충격적인 사실을 알게 되었죠. 원래 오른쪽 연골이 약간 기형적으로 생겨 평소 마찰이 조심씩은 있었을 거라고 의사 선생님께서 말씀해 주셨고 등산을 오랫동안 강도 높게 하면서 파열이.. 2025. 2. 22. 단백질 보충제 먹으면 설사 하는 증상 원인 및 해결방법 4가지 정리 좀 더 건강하고 활기찬 생활을 위해 근육을 키우려는 분들이 상당히 많이 늘어난 것 같습니다. 근육을 키우기 위해 하루 채워야 하는 단백질량은 생각보다 적지 않고 식단으로 해결하기 어렵기 때문에 보충제 형태를 활용하게 되는데요 유독 설사 증상에 시달리는 분들이 있습니다. ◼︎ 단백질 보충제 설사 원인 우리나라 사람들은 외국인에 비해 유당불내증 즉, 유제품을 소화하는 능력이 현저하게 떨어지며 통계적으로 인구 절반에 가깝다고 합니다.단백질 보충제 또한 치즈를 만드는데 남는 부산물로 만들기 때문에 당연히 유당불내증을 갖고 있으면 소화불량, 배에 가스가 차는 현상, 설사 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 민감성 대장증후군을 갖고있고 유당불내증도 함께 있다면 보충제를 먹고 난 후 설사 증상이 더욱 심화되곤 하는데.. 2025. 2. 18. 아킬레스건 파열 접합 수술 및 재활치료 후기 남겨봐요 (통증 회복기간) 아킬레스건 파열 때문에 접합 수술을 해보신 분들은 이게 얼마나 힘든 과정이고 어려운지 알거라 생각합니다. 저 같은 경우 이전부터 아킬레스건 부분이 얇아져 약간의 통증이 있는 상태에서 농구를 하다가 파열이 발생되었고 완전하게 걷는 데까지 6개월이라는 시간이 걸렸습니다. ◼︎ 아킬레스건 파열 이유 평소에 농구를 좋아하기 때문에 일주일에 2회 이상은 했고 고질적으로 발목 뒤꿈치 통증이 있있습니다.그전에는 당연히 몰랐고 접합 수술 이후에 안 것이 원래 아킬레스건 부분이 얇아져 불안한 상태로 유지되고 있었던 것입니다. 문제는 11월 말쯤 기온이 크게 떨어져 있는 상태에서 야외 농구를 했는데 스트레칭 없이 바로 격하게 시합을 시작한 게 화가 되었던 것 같습니다. 드리블을 하는 순간 뒷꿈치 부분에서 '빡' 하는 소.. 2025. 2. 14. 삼겹살 고지혈증 있는 사람이 먹어도 괜찮을까?먹으면 안좋은 음식 회식, 모임 자리에서 가장 많이 섭취하는 음식 중 하나가 삼겹살입니다. 매년 하는 건강검진에서 항상 고지혈증 판정이 나는 분들은 자연스럽게 삼겹살을 먹는 게 꺼려질 수 있는데 과연 어떤 영향을 미치게 될까요? ◼︎ 포화지방 불포화지방 차이 주로 동물성 지방에 포함이 되고 소고기, 돼지고기, 닭고기 등이 있습니다.시간이 지나면 상온에서 기름이 하얗고 딱딱하게 굳는 특징이 있는데 대부분 포화지방이라고 보면 될 것입니다. 포화지방이라고 해서 고지혈증을 더욱 심화시킨다고 보면 어렵고 오히려 혈관을 청소하는 HDL 콜레스테롤 수치를 올려주고 혈관 건강에 도움이 되는 LDL-A 성분을 만들어 내는데 이점이 있을 수 있습니다. 포화지방과 반대로 상온에서 액체상태로 유지가 되는 특징을 갖고 있고 대표적으로 콩기.. 2025. 2. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 36 다음 반응형
