반응형 요산 수치 낮추는 습관1 고기 단백질 과다섭취로 생긴 통풍 요산수치 정상화 시킨 개선습관 후기 헬스를 8년 정도했고 그동안 과도하게 단백질 보충제 및 소고기, 닭가슴살과 같은 육류를 섭취했습니다.40대를 넘어서게 되면서 손, 발 끝이 따끔거리는 극심한 통증이와 병원검진을 받았는데 과요산 수치가 나오게되었고 통풍이라는 것을 알게되었어요. ◼︎ 통풍 걸린 원인222 저는 키가 170cm에 체중은 72kg 정도 나가고 헬스운동을 주5회 이상 꾸준하게 했습니다.근육을 좀더 크게 만들기위해 하루권장 단백질 섭취량 보다 휠씬 더 높은 양을 먹고는 했는데 40대가 넘어서게 되면서 탈이나기 시작한것 같아요. 원래 유전적으로 신장의 기능이 그렇게 좋지않은 상황에서 단백질 보충제를 하루 2스쿱 이상 먹었고 닭가슴살도 500g 이상은 꾸준하게 먹었던것 같습니다.단백질이 많이 들어가있는 식품, 육류를 섭취하면 퓨린 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
