반응형 훌라후프 뱃살빼기 효과1 훌라후프 복부지방 뱃살빼기 효과 선택방법 운동방법 유독 연휴가 많은 2023년 같습니다. 쉬는 날이 많아지게 되면서 자연스럽게 음식섭취량은 많아지고 움직이는 경우가 적어져 급작스럽게 뱃살이 나오는 상황을 경험하는 분들이 많을 것 같습니다. 훌라후프 운동은 직접적인 칼로리소모량은 그리 크지 않지만 딱딱하게 굳어진 뱃살의 지방조직을 유연하게 만들어 좀 더 효과적으로 체형을 유지할 수 있게끔 만들어 줍니다. ◼︎ 훌라후프 뱃살 빼기 효과 코어근육(허리)위주로 운동을 진행하는 훌라후프의 칼로리 소모량은 다른 종목의 운동보다 조금은 낮은 편입니다. 걷기 운동이 30분당 150kcal 열량 소모량을 보여주는 반면 훌라후프는 30분당 약 120kcal 정도의 소모량을 보여줍니다. 하지만 훌라후프는 직접적으로 보이는 칼로리소모량 보다 복부 지방을 유연하고 부드럽게 만.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
