치통 줄이는 완화 방법 정리

인간이 참을 수 없는 여러 가지 통증 중에서 대표적으로 하나를 꼽자면 치통입니다. 치아 주변에는 무수한 신경줄기가 뻗어나가 있기 때문에 작은 경로 한 군데에 염증이 발생되면 심각한 통증을 유발하게 됩니다. 숙면을 방해하여 전체적인 컨디션을 떨어트리는 원인으로 작용하기 때문에 조기에 문제를 인식하고 증상을 완할 수 있는 방법을 생각해봐야 합니다.

 

 

◼︎ 치통 줄이는 방법

입

<얼음 찜질>

 가장 효과가 빠르고 간편하게 사용할 수 있는 방법입니다. 지퍼백에 얼음을 충분히 넣고 치통이 있는 부위에 갖다 대는 것 만으로 심한 통증을 감소시킬 수가 있습니다. 혈류량을 줄여 붓기 및 긴장되어 있는 신경세포를 안정 시기는 효과가 있어 많이 이용이 됩니다. 자주 사용하게 되면 효과가 떨어지기 때문에 치통의 강도가 강할 때 간헐적으로 사용하면 좋습니다.

 

<치간 칫솔 사용>

 치통이 심할 때는 치아 사이에 끼어있는 음식물의 부패로 증세가 더욱 심해지곤 합니다. 치간 칫솔 아니 치실을 활용하여 작음 음식물까지 제거해 주는 것이 통증을 줄이는 방법입니다.

 

<부드러운 칫솔>

 증상이 심하게 다가올 때는 음식물을 먹고 나서 부드러운 칫솔모를 사용하는 것이 좋습니다. 염증이 발생한 잇몸은 피부조직이 약화되기 때문에 일반 칫솔을 사용하면 상처가 쉽게 나고 겉이 벗겨지기도 하여 쓰라림을 느끼게 합니다. 부드러운 칫솔을 사용해 치아와 잇몸을 마사지해주듯이 사용해야 합니다.

 

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<소금 가글>

 가글을 할 때는 천일염을 사용하여 물(3):천일염(1)의 비율로 희석해 사용합니다. 살균 효과가 뛰어나고 치아 사이를 청결하게 해 주기 때문에 통증을 가라앉히는데 효과가 좋습니다. 다만 소금의 비율을 너무 높게 하면 상처부위를 자극할 수 있어 주의해야 합니다.

 

치아

 

<녹차>

 녹차에 포함되어 있는 '타닌'이라는 성분은 붓기가 있는 잇몸을 진정시키고 염증 수치를 낮춰주는 효능이 있어 도움이 됩니다. 치통이 심하게 찾아올 때 따뜻한 녹차를 마시는 게 권장됩니다.

 

<진통제>

 일시적으로 가장 효과가 빠르게 오는 것이 바로 진통제입니다. 시중에 여러 가지 종류의 제품이 있어 쉽게 적용할 수 있습니다. 진통제를 먹을 때는 적어도 8시간의 텀을 두어야 만일의 부작용을 막을 수 있습니다. 보통은 취침 시간에 통증이 찾아와 삶의 질을 낮추기 때문에 잠들기 전 먹는 것도 좋습니다.

 

<구운 마늘>

 마늘에 다량으로 함유되어 있는 '알리신'성분은 염증을 진정시키는 효과가 뛰어나고 혈액순환을 좋게 만들어 줍니다. 생마늘을 씹기에는 부담이 되기 때문에 구운 마늘 또는 삶은 마늘을 천천히 씹어 마사지하듯 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

 

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<양파>

 상처가 난 잇몸 세포를 치유하고 소독 효과가 뛰어난 것이 바로 양파입니다. 황산 성분에 의해 잇몸 주변의 세균 수치를 떨어트려 근본적인 통증을 줄이는데 좋습니다. 생양파도 좋지만 살짝 데쳐서 먹는 것이 좀 더 수월할 수 있습니다. 통증이 생긴 부위로 천천히 씹고 잠시 머금고 있으면 효과가 좋습니다.

 

<가글액>

 칫솔질 또는 치간칫솔로 깔끔하게 양치를 한 후 마무리로 가글액을 사용하면 치아 사이의 세균을 좀 더 꼼꼼하게 제거할 수 있습니다. 작은 이빨 사이의 틈은 가글로 80% 이상의 플라그를 없애는데 효율적입니다.

 

 

◼︎ 민간요법 피하기

잇몸

 간혹 치통을 줄이기 위해 혈점을 자극하거나 검증되지 않은 약 등을 사용하는 경우가 있습니다. 근본적인 원인을 알기 위해서는 병원 검진이 필수적이고 처방되는 약을 복용하는 것이 기본 바탕이 되어야 합니다. 치통이 유발되는 것은 잇몸 내부의 신경과 치아의 신경에 복합적인 염증이 생겼기 때문입니다.

 

 통증이 심하게 장기적으로 발생될 때에는 항생제 등의 처방약을 꾸준히 먹되 검증된 통증 완화 방법을 병행하여 사용해야 합니다. 무리한 민간요법의 사용으로 잇몸의 염증 수치 증가로 괴사 증상이 나타날 수 있어 주의를 해야 하는 것입니다.