망상적혈구수 Reticulocyte 의미 뜻 정상수치 및 높을때 낮을때 문제점 개선방법

 다양한 혈액검사 항목이 있으며 그중 골수 건강 및 빈혈 증상 발생에 영향을 주게 되는 망상적혈구수 수치에 대해서 알아보겠습니다. 혈액채취를 통해 검사가 진행되며 완전한 적혈구로써 성장하기 전 단계의 망상적혈구 상태를 파악하는데 활용이 됩니다.

 

혈액샘플

◼︎ 망상적혈구 란?

 생소하게 들리는 의학단어 인데 영어로 Reticulocyte로 표기를 합니다. 골수에서 적혈구가 처음 생성이 되는 과정이 있으며 아직 미숙한 상태의 단계를 '망상적혈구'라고 부릅니다.

 

 완전한 정상 적혈구에 비해 크기가 조금 더 작은 특징이 있고 RNA 라는 잔여 유전물질을 갖고 있습니다. 망상적혈구의 수치를 보면 우리 몸 골수 부분에서 얼마나 활발하게 생산을 해내고 있는지 알 수 있으며 수치가 낮고, 높음에 따라 그에 맞는 개선이 적용되어야 합니다.

 

◼︎ Reticulocyte 망상적혈구 검사 중요성

 전반적인 신체 건강상태를 알아보는데 아주 중요한 지표로 활용이되는 망상적혈구 항목입니다. 골수가 몸에 필요한 혈액을 적재적소 얼마나 활발하게 생산해 내느냐를 알아볼 수 있으며 빈혈 증세와도 관련이 있습니다.

 

 평소 어지럼증, 빈혈, 무기력증과 같은 증상이 있다면 망상적혈구 수치를 좀더 유심히 체크해 봐야 하는 이유입니다. 몸에서 요구하는 적혈구수를 충족하지 못할 때 아직 미성숙 단계인 망상적혈구를 생산하게 되는데 이 기능이 떨어지면 다양한 문제를 일으키게 됩니다.

 

◼︎ 망상적혈구 정상수치

 검사가 진해되는 병원에따라 약간씩 기준차이가 발생될 수 있으며 검사자의 그날 컨디션에 따라서도 조금의 변동이 발생될 수 있음을 알아야 합니다.

• 남성: 0.5% ~ 2.0%
• 여성: 0.5% ~ 2.0%

 남성, 여성 모두 같은 정상수치범위를 갖고 있으며 만약 크게 범위를 벗어나게 되면 추가적인 혈액검사가 필요할 수 있으며 다른 검사지표를 함께 참고하여 이후 개선방향을 잡아야 합니다.

 

빈혈

◼︎ 수치 높으면?

 정상범위를 크게 웃도는 수치가 나온다면 몸에서 적혈구의 생산이 활발하게 일어나고 있음을 의미하며 그 원인으로는 출혈, 용혈성 빈혈 등이 있습니다. 그 외 빈혈성이 있어 체내 부족한 산소량을 채우기 위해 망상적혈구수 가 증가하는 모습을 보이기도 합니다.

 

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◼︎ 수치 낮으면?

 정상적으로 적혈구수를 채우지 못하고 있음을 의미하고 영양결핍, 철 결핍성 빈혈, 엽산결핍, 골수 부전 등을 원인으로 꼽아 볼 수 있습니다. 그 외 신장건강이 좋지 못해 적혈구를 생산해 내기 위해 분비되는 호르몬의 양이 부족한 경우도 있습니다.

 

◼︎ 망상적혈구 수치 회복에 좋은 습관

• 수치가 낮게 나온다면 우선적으로 엽산, 비타민, 철분 등과 같은 영양소를 충분하게 채워줄 필요가 있습니다. 골수에서 망상적혈구를 생산할 수 있는 기본적인 환경을 만들어주는 게 중요하기 때문입니다.
• 붉은 육류, 생선, 견과류, 과일 등을 제대로 챙기기 어려운 상황이라면 영양제의 형태로 꾸준하게 섭취하는 것도 나쁘지 않습니다.
• 체내 산소의 이동과 효율적인 사용을 위해 근력운동을 하여 전체적인 근육량을 늘려주는 게 좋습니다. 특히 하체 허벅지근육 사이즈를 늘리면 저장할 수 있는 포도당, 산소량을 늘려 빈혈에 도움이 됩니다.
• 심폐기능을 향상하기 위한 유산소성 운동을 꾸준히 하는 것도 망상적혈구 수치를 회복하는데 중요한 인자로 작용합니다. 심폐기능 즉, 심장의 펌핑운동 효율을 높여주기 때문에 혈액, 산소를 신체 구석구석 보낼 수 있는 환경을 만들어 줍니다.
• 영양+운동+충분한 휴식 세 박자가 잘 맞아야 골수의 기능을 회복하기 좋으며 근본적인 수치개선에 도움이 됩니다.

 

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