계피차 효능 8가지 및 부작용 깔끔 정리

 향이 은은하고 몸을 전체적으로 따뜻하게 만들어주는 효과가 있는 계피차의 인기가 높습니다. 혈액순환 장애가 있으면 손발이 저리고 소화능력까지 떨어지기까지 하는데 이러한 문제를 보양해주고 차로 훌륭한 가치가 있는 것이 바로 계피차입니다. 다양한 효능이 있는 계피차에 대해서 정리해 보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

◼︎ 계피차 효능 살펴보기

나무-컵

1. 혈액순환

 따뜻한 성질을 가지고 있는 계피를 섭취를하고 위장에 들어가게 되면 체온을 올려주는 효과가 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효능이 있기 때문에 많이들 찾는 경향이 있습니다. 평소 혈액순환이 좋지 못해 손발이 저린 분들은 계피차가 큰 도움이 됩니다.

 

2. 체중관리

 계피의 약간 매운맛은 지방을 효과적으로 태우게 만들어주고 더불어 중성지방을 줄여주는 효능이 있습니다.고기를 많이 섭취하는 분들은 식사 후 계피를 차로 즐기면 커피보다 효과를 얻을 수가 있습니다.

 

3. 충치예방

 따뜻하게 계피차를 즐기면 충치를 예방하는 효과가 있습니다.기본적으로 계피는 항균효과가 있기 때문에 입속의 세균을 제거하는데 효과적이고 좋은 입안 컨디션을 유지하도록 만들어 줍니다. 입안 세균 증식이 억제되는 효과 때문에 입냄새 제거에도 효능을 보입니다.

 

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4. 감기예방

 몸을 데워주는 작용을 하는 계피를 뜨겁게 달여먹으면 감기를 효과적으로 예방할 수가 있습니다. 체온을 올려주는 효과뿐만 아니라 비타민, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시너지 효과가 좋습니다.

 

5. 소화 촉진

 식사를 한 후 계피차를 즐기면 알데하이드 성분 작용으로 소화 운동을 좋게 만들어 주는 장점이 있습니다. 위장의 운동을 활발하게 만들어주고 위벽을 보호하는 효능까지 겸비하고 있어 소화기 계통 전반적인 도움을 주게 됩니다.

 

6. 몸의 붓기 예방

 이뇨작용을 도와 노폐물 배출을 용이하게 만들어주기 때문에 붓기 예방에 도움이 됩니다. 아침에 일어나 얼굴과 몸이 붓는 분들이라면 커피 대신 계피차를 즐기면 좋은 효과를 얻을 수가 있습니다.

 

차

 

7. 당뇨 예방

 혈당 수치를 안정적으로 유지해주게 만들어주는 효과가 계피차에는 있습니다. 특히 제2형 당뇨병에 효과를 보이게 되는데 혈당조절 기능을 개선시켜 당 수치가 올라가지 않게 만들어주게 됩니다. 식사를 하고 나서 계피차를 즐기면 좋은 이유입니다.

 

8. 피부 미용

 혈관을 튼튼하게 만들고 혈행을 좋게 만들어 주기 때문에 얼굴빛을 밝게 만들어주고 주름을 개선해 주는 효능이 있습니다. 피부층 영양공급이 원활하게 잘 되기 때문에 탄력이 좋아지고 주름이 개선되는 효과가 있습니다.

 

 

◼︎ 계피차 부작용 어떤 것이 있나?

찻잔

• 계피에는 아주 미량의 독성이 존재한다고 합니다. 하루 적당량을 섭취하면 전혀 문제가 되질 않으나 과한 양을 장복하게 되면 복통을 일으키는 원인으로 작용을 하게 됩니다.
• 간에 무리를 줄 수 있는 쿠마린이라는 성분이 들어있어 앞서 기술했던 과한 양을 섭취하면 좋지 않습니다. 쿠마린 하루 섭취량은 0.1mg/kg을 넘지 않도록 해야 합니다.
• 수술을 앞두고 있다면 계피차의 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 혈액이 정상적으로 응고되는 과정을 방해하는 부작용이 있기 때문입니다.