대상포진 예방접종 종류 가격 및 발병률 낮추는 생활습관 개선방법

 1년 전쯤 오른쪽 옆구리 부분에 대상포진이 예기치 않게 찾아왔고 3개월 정도 큰 통증을 느끼면서 치료를 받게 되었습니다. 대상포진을 한번 앓게 되면 이후 지속적으로 면력역이 떨어지는 현상 때문에 일상생활에 큰 지장을 받는 것 같습니다. 이렇게 무서운 대상포진에 대처할 수 있는 방법은 예방접종이 최선이라고 생각이 됩니다.

 

대상포진-예방접종

◼︎ 대상포진 예방접종 맞아야하는 이유

 대다수 대상포진이 발병될 수 있는 구균을 몸속에 포함하고 있는 경우가 상당히 많이 있다고 합니다.(수두에 걸린 이력이 있을 때) 다른 질환에 의해 체력이 떨어져 면역력 저하가 발생된 경우, 스트레스, 고연령 층등 다양한 이 유로 인해 대상포진 발병이 될 수 있고 최소 1개월 동안은 극심한 통증과 근육경련 같은 증상을 호소하는 경향이 있습니다.

 

 대상포진 예방접종을 맞게되면 면역력이 크게 저하되는 시기가 발생되더라도 대상포진 발병률을 크게 감소시킬 수 있으며 만약 질환 노출이 되더라도 약하게 지나가거나 이후 후유증이 적어지게 됩니다. 아마도 대상포진에 한번 걸려본 분들이라면 주변 사람들에게 예방접종을 중요성을 반드시 이야기하게 될 것입니다.

 

◼︎ 대상포진 예방접종 종류 가격

<접종 대상자>

• 만성질환으로 인해 면역력이 크게 떨어져 있는 사람
• 50세 이상의 고령자
• 항암등의 치료를 받고 있는 사람
• 과도한 업무 스트레스로 인해 체력이 떨어져 있는 사람

 

<예방접종 가격>

 지자체별로 대상포진 예방접종 가격을 지원해 주는 곳이 있고 병원마다 차이가 크게 발생되는 특징이 있습니다. 크게 싱그릭스, 조스타박스, 스카이조스터 세 가지가 있고 가격적인 차이가 있습니다. 몇 군데 병원에 직접 연락을 하여 대상포진 예방접종 가격을 문의해 보기길 권장드립니다.

• 싱그릭스
  • 만 50세 이상 접종
  • 2개월 ~ 6개월 간격으로 2회 근육주사
  • 95% 이상 예방효과
  • 1회 백신비용 대략 21만 원
• 조스타박스
  • 만 50세 이상 접종
  • 1회 피하주사 적용
  • 70% 이상 예방효과
  • 대략 13만 원
• 스카이조스터
  • 만 50세 이상 접종
  • 1회 피하주사 적용
  • 대략 11만 원

 예방접종을 맞고 다음날 주사부위에 붓기가 발생될 수 있으며 심할 경우 얼음찜질을 해주면 좋습니다.

 

질병관리청 대상포진 관련내용 알아보기

 

 

피부물집

◼︎ 대상포진 예방방법

 수도를 앓았던 이력이 있다면 몸속에 바이러스가 잠복하고 있는 상태일 수 있습니다. 대상포진은 평소 컨디션 및 체력관리와 밀접하게 관련이 있으며 예방접종을 맞지 않았다면 더욱더 신경을 써줘야 합니다.

 

<여름철 외출 주의>

 고온으로 올라가는 여름철 한낮에는 쉽게 면역력이 떨어지는 경향이 있습니다. 특히 50세 이상의 연령대에서는 체온이 올라가 땀발생이 이루어지는 환경을 만들지 않는 것이 좋습니다.

 

<주 4회 이상의 운동>

 하루 30분 정도, 주 4회의 유산소 운동을 해주는 것이 상당히 중요합니다. 기본적으로 대사를 유지하고 체력이 떨어지지 않게끔 생활습관을 개선해야 합니다. 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 줄넘기, 조깅, 수영 등의 운동종목이 권장됩니다. 참고로 너무 고강도의 운동을 하게 되면 면역력을 낮추는 부작용을 초래합니다.

 

<클린푸드 섭취>

 가공식품, 패스트푸드 에는 트랜스지방 및 첨가물이 높게 포함이 되어있어 면역력 유지에 도움이 되지 않습니다. 현미, 귀리, 고구마, 감자 등으로 탄수화물을 대체하고 지방이 적게 들어있는 닭가슴살, 소고기, 돼지고기 등의 단백질 식품을 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

<금연 및 금주>

 몸의 컨디션을 떨어트리는데 가장 좋지 못한 것이 흡연과 음주입니다. 체력이 떨어져 있는 기간에는 되도록 금연, 금주를 실천해야 대상포진 발병에서 어느 정도 벗어날 수 있습니다. 특히 연령대가 높은 분들은 더욱 해당 내용을 실천해야 합니다.

 

대상포진 증상 및 예방 치료법

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