검은콩 두유 칼로리 단백질 및 효능

 맛이 고소하고 단백질 및 건강에 도움이 되는 식물성지방 성분이 풍부하게 들어있어 기력회복, 심혈관질환, 근육생성 등에 효과가 좋은 식품이 바로 '검은콩두유'입니다. 검은콩에는 이소플라본이라는 물질도 들어있어 호르몬 분비체계를 안정화시키는데 좋은 효과를 보이기 때문에 신체대사를 좋게 만들어주고 갱년기증상에도 도움을 주게 됩니다.

 

◼︎ 검은콩두유 영양성분(1팩 190ml)

검은콩두유

• 단백질 4g
• 지방 6g
• 탄수화물 11g
• 나트륨 140mg
• 당류 9g
• 콜레스테롤 0mg
• 칼로리 115kcal

  우리가 보통 마시게 되는 검은콩두유 한팩(190ml)에는 생각보다 단백질, 지방, 탄수화물의 영양소가 균형 잡혀있는 모습을 볼 수 있습니다.지방6g은 불포화식물성 지방으로 혈관을 튼튼하게 만들어주고 면역력을 증진시켜주는 역할을 하게됩니다.탄수화물의 양은 11g으로 식간 출출할때 에너지를 보충하기 적당한양 이라고 보여집니다.단백질의 함량은 4g으로 식사로 채우기 부족한 부분을 채워줄수 있는 정도라고 볼수 있습니다.

 

 

◼︎ 검은콩두유 효능

검은콩두유-한팩

<피로해소>

 혈관의 기능을 높여주는 불포화 식물성 지방이 풍부하고, 피로 물질을 효과적으로 제거해 주는 사포닌이 포함되어 있어 기력을 증진시켜 주는데 좋습니다. 검은콩두유를 꾸준하게 마시게 되면 몸이 보양이 되면서 만성피로가 호전되는 것을 느낄 수 있습니다.

 

<빈혈개선>

 검은콩에는 기본적으로 철분이 풍부하게 들어있어 혈액을 생성하는데 큰 도움을 주게 됩니다. 적혈구 생성이 충분히 되지 않아 어지럼증을 느끼는 증상이 개선이 될 수가 있어 꾸준하게 검은콩두유를 먹는것이 좋다고합니다.장시간 앉았다 일어설때, 숨이차는 활동을 할때 어지럼증을 호소하는 분들어게 좋은 식품이 될수가 있습니다.

 

 

<탈모증상개선>

 모발을 생성하고 유지는 데 필수적으로 필요한 단백질성분이 풍부하고 시스테인이라는 성분또한 갖고 있어 머리카락이 빠지는 것을 예방할 수가 있습니다. 모발이 얇아지고 힘이 없어지는 현상을 완화시켜 주기 때문에 탈모가 걱정이 되는 분들에게 권장되는 식품입니다.

 

<근육생성>

 검은콩두유 한팩에는 4g 이상의 단백질을 포함하고 있기 때문에 식사로 채우기 힘든 양을 보충하기 좋습니다. 특히 운동을 하고 근육을 생성할 때, 중장년층 근육량을 유지할 때 도움을 받을 수 있습니다.

 

검은콩두유-190ml

 

<피부건강증진>

 피부세포를 재생하고 기능을 유지하는데 도움을 주는 식물성지방 및 이소플라본 성분이 들어있습니다. 평소 피부가 거칠고 푸석한 분들이 검은콩두유를 꾸준하게 챙기면 탄력을 유지하는데 효과를 볼 수가 있습니다.

 

<시력유지>

 검은콩에 들어있는 레시틴이라는 성분은 황반변성을 막아주고 망막을 유지, 시신경 기능을 좋게 만들어주는데 효과를 보입니다. 침침한 눈을 개선시키고 시력이 떨어지지 않게끔 하는 효능이 있습니다.

 

 

<아침식사대용>

 한팩 190ml에는 탄수화물 11g이 들어있기 때문에 에너지를 내는 영양성분을 보충하는데 효과가 좋습니다. 바쁜 아침 균형 잡힌 간편 식사를 생각한다면 검은콩두유가 좋은 대체 수단이 될 수가 있습니다. 지방 6g, 단백질 4g의 영양도 함께 섭취할 수 있다는 큰 장점이 있습니다.

 

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<노화예방>

 검은콩두유에는 각종 미네랄, 비타민E, 사포닌 성분등이 풍부하게 들어있어 노화를 예방하여 주름이 생기는 것을 어느 정도 개선시킬 수 있습니다. 또한 몸속 염증수치를 낮추는 항산화물질도 다량 포함하고 있어 중장년층 분들이 섭취하면 좋습니다.

 

<임산부 건강도움>

 태아에게 꼭 필요한 영양소인 엽산성분을 갖고 있어 임산부 분들에게 좋은 영양간식이 됩니다. 기형아 발생률을 낮추고 엄마의 양수막을 건강하게 만들어주기 때문에 직접적인 도움이 될 수가 있습니다. 또한 임산부에게서 쉽게 나타나는 빈혈 증상을 예방하기도 합니다.

 

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